海贼王:冒险的序幕

，刚开始以轻柔为主，随着阴-Jing摩擦能力的加强手法逐渐加重。2、阴-Jing在摩擦时，手和阴-Jing都以干爽为宜。3、阴-Jing的摩擦训练，训练时间可以随意安排，早、中、晚一般以固定的时间为好。4、阴-Jing摩擦训练后，用清水洗凈。5、阴-Jing在摩擦训练时，如偶然擦破，不要紧张，洗凈后一二天就会恢複，下次摩擦多留意该部位就是。6、阴-Jing在摩擦训练时必须谨慎小心，注意力集中坚持不射-Jing，如偶然射-Jing，不要紧张，顺其自然，下次训练多留意，多体验多训练一天就是了。7、阴-Jing在摩擦的训练期间，停止其它的性-Ai活动，训练时最好有一个自己的房间。8、阴-Jing在摩擦的训练期间，因阴-Jing不适应长时问的勃起和摩擦，可能会有摩擦后的刺痛或其它不适，这种现象经过一段时间的适应后就会自行消失。五、训练结束训练结束后，两手相搓，搓法与洗手相同，即里外都搓，手发热后再搓脸；搓脸后搅动口液，然后随意念咽入丹田(结束动作的目的是解除对阴-Jing的注意力达到放松身心的目的）。训练二阴-Jing在射-Jing紧迫状态下的控制功能训练从第一天开始，训练二十天一、训练的目的在性-Ai过程中，我们都会有这种体验，有时我们的情绪会非常激动，心跳也会加快；有时阴-Jing进入射-Jing紧迫状态，射-Jing就很难控制，而控制功能的建立，其目的是：1、改善性-Ai过程中的激动情绪和稳定心脏的跳动。2、当阴-Jing即将进入射-Jing状态时，能够及时的得到控制。阴-Jing射-Jing控制功能的训练，就是一种意念呼吸的训练，通过训练，使性-Ai过程中的情

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